保持心情舒畅

大家可能都有这样的体会：在愉快、高兴、心情舒畅的时候，往往感到食欲旺盛，胃口好，吃得香；而当工作压力大、不顺心、精神紧张、与人争吵，或出现关系重大的突发事件时，往往是茶不思、饭不香，没有食欲；有胃肠疾病的病人在这种情况下，还会诱发或加重他们的病情。这充分说明，精神因素与胃肠道有着十分密切的关系。

的确，人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配着胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用,并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

相反，在工作节奏明显加快，精神和心理压力越来越大，人们的情绪经常处于一种持续紧张状态的今天，如果长期精神紧张、情绪低落、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪，再加上自身心理承受力又不强的话，非常容易导致植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道粘膜缺血，运动和分泌失常，易发生形色色的胃肠道疾病。

伴有不良情绪的慢性消化道疾病患者，受着心身两重的折磨，非常痛苦：情绪十分低落，学习、工作效率降低，生活质量下降。

因此，慢性胃肠道疾病患者，必须保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，避免能引起不良情绪的环境刺激。这对于疾病的恢复是至关重要的。

下面，胡医生以消化性溃疡为例，让大家看一下不良的情绪与其之关系：

有资料表明，消化性溃疡患者多有不良的心理特征：焦虑、疑病、惊慌、胆小、内向、自卑等；有人调查研究后认为，76.6%的消化性溃疡病人均实际存在着精神元性损害；俄罗斯医生梅罗雷切夫等人的研资料显示，54%的消化性溃疡患者的病因是精神创伤。

消化性溃疡患者在发病前常有心神不安、敏感多虑、忧愁焦虑等。生活节奏或环境改变、工作繁重、劳心过度、事业不顺心、与上司或同事关系紧张，尤其是家庭的变故（离婚、亲人重病或亡故等）所导致的不良情绪和失眠，常导致或加重消化性溃疡。

不良的情绪，可通过心理应激，引起胃和十二指黏膜局部血管痉挛和营养障碍，进一步发展成为溃疡缺损形成。这个过程，我们叫做“因郁致病”；而溃疡形成后，由于疼痛和消化不良症状，又可加重抑郁、恐惧、疑病等不良的情绪，这叫做“因病致郁”。就这样，形成“心身”恶性循环，给治疗增加了困难，也使溃疡容易复发。此时，仅仅给予抗消化性溃疡的联合用药是不够的，要配合心理疏导治疗，效果才好。

知道了以上道理，我们就知道了怎样预防消化道疾病和治疗消化道疾病应该注意什么，那就是——保持心情舒畅。

另外，在治疗期间，医患良好的配合，对治疗是十分有利的。有些患者自己翻看医学专业书刊及病历、化验单等，对其中的道理似懂非懂，将自己的某些症状、体征与书上的生搬硬套，对号入座。这样很容易加重自己的心理负担，引起精神紧张，产生疑病性神经症。再者，注意力不要总是集中在自己的病痛上，如果经常回忆自己疾病的前前后后，反复体会自己痛苦的感觉，会使自己的情绪更加低落。

中医也认为，不良的情绪会影响肝的疏泄，肝的疏泄失调，又会引起脾胃升降失调。如人在大怒（生气）后，立刻感到胃部胀痛、嗳气频繁等肝气犯胃的症状，就属于这种情况。肝气疏泄失常，反过来又会影响情志，如肝气郁滞的人，经常心情烦躁，动不动就发脾气，胃病反复发作，日子一久，因郁而致病，而病又加重郁，造成恶性循环，病情加重。所以，我治疗这类由于情志失调引起的胃病，常用疏肝理气、解郁、和胃止痛的方法，十分见效。欲索取胡医生的这个中医经验方者，请看方法。

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